VO NIX
KIMB NIX.
CROSSFIT SEIT 2015.
CrossFit VNKN ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren Athleten zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
Im Gegensatz zum klassischen Fitness-Studio bietet Crossfit einen ganzheitlichen Ansatz. Durch die stetige Abwechslung der einzelnen Trainings wird der Athlet in allen Bereichen gestärkt und somit zur besten Version seiner selbst.
DEINE CROSSFIT-EXPERIENCE
DEINE CROSSFIT-EXPERIENCE
Wir legen großen Wert darauf, sich nicht auf einzelne Disziplinen zu spezialisieren, sondern in allen Bereichen stetige Verbesserungen zu erreichen.
Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn der Athlet bereit ist, seine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben.
Jede Übung kann auf dein Level “gescaled” - also angepasst - werden. Es geht dabei nicht darum, das RX (Original) zu erreichen sondern DEIN Training zu optimieren.
Wir trainieren nach internationalen Referenzen und Standards, jeder Athlet kann dabei individuell anpassen und/oder seine persönlichen Rekorde brechen.
Die Übungen sind dabei immer dieselben, sie werden nur entweder durch Gewicht oder Technik an das eigene Leistungslevel angepasst. Immer unter Aufsicht deines Coaches.
BUCHEN.
BUCHEN.
In der Gruppe, 1 zu 1 mit deinem Coach oder an Events teilnehmen - hier findest die VNKN Mitgliedschaften und buchbaren Leistungen.
Verschiedene Mitgliedschaften mit oder ohne Bindung
1 zu 1 Training mit deinem Coach / für individuelle Ziele
Spielend fit für Kinder ab 6 Jahren in der Gruppe
Du bist bereits Crossfitter und möchtest bei uns trainieren
SummerCamps, WinterBattle und mehr / individuell buchbar
Ein Probetraining ist jederzeit zu den Gruppenkursen möglich und kann bequem und unverbindlich organisiert werden.
Das solltest du zu deinem Probetraining mitnehmen:
Du kannst die Duschen in der Box danach benutzen.
Dein Probetraining ist völlig unverbindlich und kostenlos und du trainierst als Teil einer Gruppe mit.
Selbstverständlich werden die Übungen sowie Gewichte auf dein Level skaliert - also keine Angst vor deinem ersten Mal.
IN WOD WE TRUST
IN WOD WE TRUST
Trainiert wird in kleinen Gruppen (Anfänger und fortgeschrittene Athleten), immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern.
Eine Trainingseinheit dauert immer ca. eine Stunde.
Sie umfasst in der Regel ein gemeinsames Warm-up, einen Technik– oder Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“ (WOD). Das „WOD“ ist das Herzstück einer jeden Trainingseinheit, dabei werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl „abgearbeitet“. Du erfährst erst was dich erwartet, wenn du in der Box eincheckst.
Coaches
Coaches
